אני מתאמנת כבר חודש כל יום ואני רואה שיפור בגוף שלי, אבל היום אני לא מרגישה כל כך טוב זה בסדר אם אני לא אתאמן היום?

יום יומיים זה בסדר הכל טוב

זה בסדר לנוח גם אני כמוך מיום חמישי הייתי חולה ונחתי זה לא יפגע בך אפשר לעשות הליכות ומתי שנהיים בריאים אפשר לחזור לשגרת כושר זה לא יפגע המנוחה בכושר כי צריכים לנוח לפעמים בשביל שהשרירים לא יהיו תפוסים וגם להרגעת הגוף