אני מתאמן כבר הרבה זמן, ויש לי עכשיו שתי קוביות כמה זמן יקח עד שיהיה אפשר לראות שש או שמונה?

זה הרבה פעמים עיניין של מבנה וגנטיקה

בגדול השומו מצטבר בעיקר באזור הנמוך של הבטן, ככה שאתה צריך לרדת בעיקר באחוזי שומן

זה תהליך שלוקח זמן, לפחות כמה חודשים. שבהם אתה צריך להקפיד גם לבצע אימונים אירוביים גם אימוני התנגדות ולשמור על תזונה במאזן קלורי שלילי