2 תשובות
שואל השאלה:
סליחה מרוב עייפות התבלבלתי חח
אנונימי
זה תלוי במטבוליזם אני אפרט

כול אדם שורף מספר קלוריות שונה במנוחה.
המטרה היא להיות במאזן נטרלי, לצרןך אותה כמות שאתה שורף.
אם המטבוליזם של אדם הוא 2000 (כלומר שורף 2000 במנוחה)
עליו לצרוך 2000 קלוריות. אם הוא צןרך 2500 לדוגמה הוא במאזן חיובי והוא ישמין. אם הוא צורך רק 1500 הוא יהיה במאזן שלילי וירזה.

אם בא לך תנוסחה לבדוק כמה אתה שורף תגיד