4 תשובות
אני ממש רציתי להרזות לקראת פורים אבל נשברתי אני ממליצה לך אם את ממש רוצה להתמקד בזה יותר לצאת להליכות עם חברות בערב וללכת לחדר כושר וכו'
שואל השאלה:
אני בחדר כושר..
פשוט שאלתי אם אפשר לרזות רק מספורט
אנונימית
ספורט זה חלק מהתהליך של הרזייה.
חלק אומרים שהרזייה היא 20% ספורט, 80% תזונה. אני לא בטוחה אם זה נכון ב100%, אבל לפי ניסיונות שלי זה כן. נסי לאכול כמה שפחות מלח, כמה שפחות סוכר. את יכולה לתת לעצמך לפעמים לאכול משהו לא הכי בריא, אבל לא להגזים. נסי להפחית עם הג'אנק פוד ועם האכילה בחוץ במסעדות ותמשיכי להתאמן בחדר כושר. בהצלחה!
לא. הירידה במשקל זה נטו תזונה, רק אחוז קטן מזה זה ספורט
אם תאכלי מלא גאנק ותתאמני את לא תרדי במשקל כמו שצריך
אם תעשי דיאטה ולא תתאמני את תרדי במשקל