יש פה בנות עם שרירים כאלה גדולים בידיים או ברגליים

שחייה, 9 שנים

יש לי שרירים ברגליים
אממ אני עושה ספינינג 3 פעמים בשבוע ועוד יומיים אימוני כוח (כמובן שאני עובדת על כל הגוף)
אני זוכרת שהתחלתי עם 4 פעמים בשבוע רק ספינינג ואחרי חודש התחילו לראות תוצאות.
והיום זה כבר 3 שנים

היו לי שרירים ברגליים אבל לא מוגזם כאילו מפתחים תחת יריכייםוכל השיט הזה. הייתי בכדורגל ובקפיצות לגובה בריצות שליחים ערימות קצרות בכללי איזה 3 שנים