שברתי את הדיאטה, אם אני אקיא את מה שאכלתי זה לא יחשב?

שווה ניסיון סתם אל תעשי

עדיף שלא תקיאי כי זה לא בריא

את רצינית עם השאלה הזו?

תקשיבי, מותר פעם ב לאכול איזה משהו לא בריא ולהתפנק, זה בסדר גמור.
פשוט תאכלי בריא ותעשי ספורט.
את בנאדם סך הכל ומותר לך לשבור דיאטות מדי פעם.
בכל מקרה, אל תקיאי. זה לא יהיה טוב בשבילך או בשביל הגוף שלך.

אל תנסי

ככה מתחילה הפרעת אכילה! הכל בסדר מותר לחרוג לפעמים! תפסיקי עם הדיאטה, זה לא יוביל אותך לשום מקום טוב. תקפידי על הרגלים בריאים, אבל בעיקר לא לחסוך מעצמך דברים ברמה מוחלטת. הכי חשוב זה איזון!