אני רעבה ורוצה לאכול משהו אבל אני מפחדת שיהיו לי רגשות אשם אחר כך כמו בדרך כלל, מה לעשות?

תאכלי למרות זאת

תאכלי.

עדיין תאכלי

אל תתייחסי לרגשות אשם שלך.
בסך הכל אוכל. לפחות שתיהי שבעה ולא יהיה לך בולמוס כפול אחר כך.

שואל השאלה:
אבל אני מפחדת להשמין, כל דבר קטן שאני אוכלת אני מרגישה את השומן מצטבר לי על הגוף ונתקפת בחרדה

תאוכלי דברים אם אפס קלוריות

שואל השאלה:
אין מאכל שמכיל 0 קלוריות, רק מים ויש גם ירקות שמכילים כמות נמוכה של קלוריות

אם את יכולה להתגבר על הרעב אז על תאוכלי בהצלחה

תטפלי בעצמך, אם את לא יכולה לעצור את זה עכשיו בעצמך אז תפני לטיפול של הפרעות אכילה

שואל השאלה:
אכלתי בסוף נודלס :), אני לא יכולה ללכת לטפל בעצמי כי אני לא רוצה שההורים ידעו, פשוט אכלתי עכשיו כי ידעתי שאני כבר חייבת

מעולה! ואל תזניחי את זה! אם את לא מצליחה לגרום לעצמך לאכול ולצאת מזה אז תדעי שזה לא חולף לבד.. ברוב המקרים זה נהיה רע יותר ומדרדר. תטפלי בעצמך גם אם זה אומר שההורים יצטרכו לדעת. ואני יודעת שזה הדבר האחרון שאת רוצה.. גם אני הייתי ככה אבל זה הגיע למצב שסבלתי ממש, זה כבר הפך לסיוט. כל הרגשות אשמה האלה כבר התישו אותי

זה בטעות שלח באמצע שכתבתי ולא נותן לי לעדכן אז זה ההמשך- המצב הנפשי והפיזי שלי הפך לממש לא טוב. לא רציתי כבר כולם, זה כל יום כל דקה מלחמה בתוך הראש לאכול/לא לאכול/מה לאכול.. לא יכולתי לאכול כמות נורמלית ואפילו נמוכה מדי בלי לשנוא את עצמי על זה ובלי להיכנס לחרדה ולהרגיש אשמה.. זה היה מזעזע