3 תשובות
תגידי לעצמך שאת מתעוררת נגיד בשעה 7:00 ואחרי כמה ימים זה יצליח
תנסי שאת נכנסת למיטה לחשוב על זה שתהיה לך שינה טובה ושתתעוררי בשעה 6 ובקלות
אי אפשר לרצות לקום בקלות וללכת לישון מאוחר זה קשה דבר שני זה גם בראש צריך להכניס לראש שאני רוצה לקום ואני צריך לקום
0@0