אם מהיום כל יום עד רביעי אני ארים משקולות 10 דקות בערך זה יכול לחזק אותי קצת בזמן הזה?

12 בפברואר 2018, 13:40
אימוני כושרמשקולותבטן    
4 תשובות
לא. גם בגלל שאם תתחיל היום תהיה תפוס מחר, אז תוכל להתאמן רק פעם אחת עד יום רביעי.
צריך גם תזונה נכונה.
Y
You painted me GOLDEN
לא
N
NO'STRA COZZA
כמעט שלא ואתה חייב גם תזונה. אתה אולי תראה פאמפ ממש ממש קטן אחרי האימון אבל לא יותר מזה. עבודה עם משקולות זה הרבה יותר זמן אימון והרבה יותר כל זמן העבודה בכללי, חודשים ולפעמים שנה
ל
לוהט כמו קוביית קרח
תעשה יום כן יום לא ואף אחד לא מתחזק בזמן כל כך קצר ורק שתדע שמשקולות זה לא כל כך אפקטיבי לך על מתח ושכיבות סמיכה זה הכי טוב בהצלחה
ל
לא שומר בבטן כלום
באותו הנושא:
אם אני ארים משקולות של חצי קילו (זה מה שיש -,-) 100 פעמים כל יד, 25 כפיפות בטן, 20 שכיבות סמיכה כל יום, כמה אני ארזה עד החופש הגדול?
אם אני ארים כל יום משהו כבד כמה סטים (במקום משקולות) הידיים יגדלו?
אני בן 15 בגובה מטר 73 בערך. זה בסדר אם אני ארים משקולות או שכדאי לחכות עוד?
אני בת 15, אם אני ארים משקולות בחדר כושר זה יפגע בהתפתחות שלי?
אם אני אקפוץ כל יום 30 דקות בחבל ואעשה 100 עליות בטן תוך כמה זמן בערך ארד 10 קילו?
אם אני מצחצחת 10 דקות את השיניים כל יום, עם מברשת חשמלית זה יכול להזיק לשיניים?
אם אני עושה בהליכון 40 דקות ובערך כל 10 דקות הפסקה לשתייה ולנוח קצת זה בסדר? זה עדיין ישרוף אותן קלוריות?
תוך כמה זמן אני יראה תוצאות מאימון עם משקולות במשך 30 דקות כול יום?
אם אני עושה אימון לכל הגוף כל יום (20 דק) + פעמיים בשבוע הליכה (שעה ועשרה), כדאי להוסיף פעמיים בשבוע (15 דקות) של משקולות לחזק את הידיים כדי לרדת במשקל ולחטב את הגוף?
היי, אם אני יפסיק לאכול קמח, שמן, סוכר, מטוגן, ממתקים, אלך כל יום 40 דקות, ארים משקולות במשך 10 דקות כל יום, אעשה 50 שכיבות בטן+25 שכיבות שמיכה (כל יום). כמה ק"ג אני בערך ישרוף בחודש? תודה לעונים, יקבלו פרח
אם אני עושה ספורט במשך 45 דקות כל יום ואוכלת נכון כמה זמן (בערך) יקח לי לרדת 10 ק"ג? תודה לעונים, בת 13