כדאי לעשות ספורט במחזור?

כן, וזה אפילו מומלץ.

כן

לא כזה מומלץ

ידוע שממש מומלץ ומנסיון זה גם משכיח את הכאבים ונותן תחושה כללית יותר טובה.

באופן כללי אין סיבה לא לקיים פעילות גופנית בזמן מחזור
תקשיבי לגוף ותפעלי בהתאם לתחושות ולמה שהוא משדר. אם לא כואב שום דבר אפשר לעשות הכל. חשוב לשתות יותר מאשר בשגרה. לפעמים אנחנו חזקות יותר בזמן המחזור. פחות מומלצים ריצה מהירה והרמת משאות כבדים.