עזרה בנוגע לגוף?

אני עוד מעט הן 15
גובה 1.76
תחילת שנה שקלתי 71 קילו
והתחלתי כושר קרבי יחד ען שקילות מטעם המקום ואם אני חא מוריד נגיד 400 גרם בשבוע אני מקבל 300 סווינגים במשקולת קטלבלס
עכשיו אני שוקל 64.6
להמשיך עם זה?