איך להפסיק להיות לחוצה?

מדיטציה
רציני אני עושה וזה ממש עוזר

לנשום עמוק ולנסות להבין שהעולם לא יחרב ואף אחד לא ימות אם תקחי את הדברים יותר לאט ובקצב שלך וככה גם תצליחי יותר במה שאת עושה