זה בסדר ליום? תענו!

נשמע סבבה

הבוקר ממש קצת..
כאילו הכל כן יותר מדי בסגנון טאפס..
זאת דיאטה?

מה

יותר מידי לחם.
ממליץ על:
שיבולת שועל עם פירות בבוקר + חלבון (ביצים / טונה)
בצהריים חזה עוף בסנדוויץ' או בשר בסנדוויץ' עם קצת אורז וירקות
ערב ארוחה חלבית / בשרית דלת שומן עם ירקות.
ביניים פרי

ממש ממש לא.
קודם כל כפות קוטג זה לא ארוחת בוקר. תנסי אבוקדו או חביתה.

מה זה לחם קל? קמח לבן? לא בריא.
תבדקי את הגב של האריזה, 100% קמח שיפון או כוסמין זה בריא וטעים.

יש כאן יותר מדי גבינה. זה לא טוב. אבוקדו וחביתה זה אחלה אלטרנטיבה, תנסי לצמצם גבינה לפעם יום אם בכלל. חביתה רצוי עם פטרוזיליה, בצל וגמבה או אבוקדו פי אלף יותר בריאים מזה.

צהריים? מה לעזאזל? ביצה אחת?! איפה הקטניות, הבשר, אוכל משביע ואמיתי עם ויטמינים?

ערב, זוועה כמו השאר.

בבקשה תקראי את התגובות שלי כאן ובדחיפות תעשי שינויים.

יש פה *550* קלוריות של זבל. פשוט זבל.
אני יתפלא אם את לא גוועת ברעב, שתי כפות קוטג'? שלוש כפות אורז וביצה? ביצה וכף קוטג'?!?!
תאכלי דברים משביעים, תאכלי ברזל, שומנים, פחמימות, בשר! תאכלי את אבות המזון! תזיני את הגוף שלך מהר לפני שהוא יכנס למקומות שסמכי עלי את מעדיפה שהוא לא יכנס אליהם.
תלכי לדיאטנית אם את לא סומכת על החשיבה שלך, תעשי את זה בצורה מבוקרת. אל תהרסי תחיים ואת הבריאות שלך בשביל רזון, לא שווה את זה!