איך לא להיות רגיש או האם יש תרגילים בשביל לא להיות רגיש?

לבנות לעצמך איזה קטע שאתה אומר לעצמך אני לא מתרגש זה בקטנה ולהיות חזק

שום תרגילים פשוט להתאדש ולחשוב שיש לך חיים שלמים עוד לפניך אין לך מה להתרגש מכל אחד או מכל דבר