מה לעשות כדי לגרום לשיניים שלי להיות יותר לבנות? איזה משחת שיניים יכולה לעזור לפגע הנפשי שיש לי בשיניי

שמעתי שלצחצח עם סודה לשתייה פעם בשבועיים כזה, אבל לא יותר מזה כי זה יכול לפגוע בשכבות של השן

לצחצח פעמיים ביום (בוקר ולפניי השינה) כל יום.

שואל השאלה:
אין לי סודה לשתייה.