לא
אנונימי
התפתחות תקינה מושפעת מתורשה תזונה, שינה מספקת, פעילות גופנית והעדר גורמי דחק (מתח). קשה לדעת ספציפית לגבי החזה אבל באופן כללי תזונה מאוזנת ובריאה הכוללת את כל אבות המזון (פחממות, חלבונים, סוכרים, שומנים) וויטמנים ומינרלים (כמו ויטמין A, B, C,D,E, K והמינרלים כמו ברזל, סידן, זרחן, נתרן, אשלגן) תתרום להתפתחותך.

גם אני צמחונית. לצמחונות יש יתרונות בריאותיים רבים אך ישנם שלושה מרכיבים שצריך לשים לב שאת מקבלת. הראשון הוא ויטמין B12, השני הוא חלבונים ובעיקר חלבון מושלם, והשלישי ברזל.
אם את אוכלת גם מוצרי חלב וגם ביצים ואולי גם דגים אז סביר להניח שאת מקבלת את המרכיבים האלו. חלבון מושלם אפשר לקבל גם ע"י צירוף של דגן מלא+קטניה כמו למשל עדשים ואורז, חומוס ולחם מלא, וכו'.



את בת 13, זה גיל שכל דבר משפיע על היתפתחות הגוף.
זה הגיל שאת מיתפתחת, וגודלת, והופכת להיות לאישה,
כך שאם לא תאכלי מספיק בשר, או חלבונים, דגים, ביציים, זה בהחלט יפגע וישפיע על גדילת הגוף שלך וגם אל גדילת החזה.