4 תשובות
זה בסדר. גם אצלי זה ככה. זה בגלל המאמץ של השרירים זה כבר אומר שעשית את זה נכון, כמה ימים וזה עובר פשוט תתעלמי מהכאב או תנסי לפחות.
תנסי לעשות את הסקווטים בסטים עם הפוגות אם קשה לך
תמיד מרגישים קצת חולשה אחרי פעילות גופנית
כי אימצת את השרירים.

יקח קצת זמן עד שזה יעבור, אבל זה רגיל, גם לי קורה :)