2 תשובות
זה לא תמיד קל אבל צריך להתמיד ולעשות כמה שיכולים. צריך להיות סבלנית ולהתמיד ולא לוותר.
שנה זה לא הרבה. למרות שיש תוצאות לאחר 3 חודשים לרוב, אל תדאגי, תתמידי פשוט. גם אם את לא רואה תוצאות תעשי את המקסימום. תאכלי על פי משקל וסוג ותעשי 2 - 3 אימונים שבועיים והכל יהיה סבבושי.