עזרה, לימודים חברים תחילת שנה וכו'

התחלתי השנה בית ספר חדש, ועדיין לא ממש מצאתי את המקום שלי אבל אני מאמינה שזה יסתדר.
הבעיה היא שאני מרגישה שאני כל הזמן עסוקה ושכל הזמן יש עליי לחץ.
אני מגיעה כל יום בחמש ופעמיים בשבוע בשבע, אני קמה נורא מוקדם בבוקר ויש לי גם מלא דברים שאני צריכה לעשות אחרי הבית ספר ואני מרגישה כאילו אני נחנקת, וממש אין לי שנייה לעצמי. ואני כן בן אדם שצריך את זה..
יש לכם עצות איך לחלק את הזמן נכון?