כדורעף *כאלהשמביניםומשחקים

את עושה סרב בקשת גבוהה או שזה יחסית נמוך?

קודם כל.. ככל שהסרב יהיה יותר צמוד לרשת יהיה יותר קשה להשתלט עליו.
וגם אימונים על היד ועל סרב בכללי יכולים להפוך אותו ליותר חזק.

שואל השאלה:
אני עושה סוג של פלט כזה אבל הבעיה שהוא לא בעוצמה

תתאמני על זה.. זה נהיה חזק עם הזמן.
אם את מספיק מדויקת את יכול להוסיף קפיצה לפני הסרב.. זה גם נותן עוצמה.. ואם את עושה כבר קפיצה ובכל זאת זה חלש.. אז מה שנשאר זה להתאמן.. ובכל סרב להשקיע ריכוז של 100 אחוז כוחות.. לפעמים זורקים סתם בלי כח.. אז זה יהיה חלש.
בהצלחה.