אני אוכלת סביבות 1400 קלוריות ביום אבל גיליתי שאני אוכלת הרבה מידי חלבונים

אוכלת סביבות ה 100 גרם חלבון אבל אין משהו אחר אצלי בבית הכל אצלנו זה אוכל עשיר בחלבון עד כמה זה מזיק? אני עושה ספורט אבל לא רציני כלכך שוקלת46-47 גובה 156
16 באוקטובר 2017, 15:46
משקלאוכלחלבוניםערך קלוריכושרספורט    
2 תשובות
שואל השאלה:
עודף בחלבון זה מזיק בגלל זה אני שואלת אם את לא מבינה אל תעני
אנונימית
חלבון זה ממש בריא..
Unicorns dont believe in you
באותו הנושא:
אם אני אוכלת לא הכי בריא אבל אוכלת עד 1400 קלוריות ביום אז אני עדין אשמין?.
כל יום אני אוכלת מתחת ל1000 קלוריות אבל פעם בשבוע אני אוכלת 1400-1300 זה בסדר?
אם כל יום אני אוכלת 1400 קלוריות אבל עושה ספורט אולי רק פעמיים בשבוע, אני ישמין?
אני אוכלת מ300-600 קלוריות ביום אני אוכלת חלבונים ופחממות אבל זה עדיין יכול ליפגועה לי בגדילה?
עם אני אוכל ביום 1400-1500 קלוריות ואתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר אני אשמין?
אם אני אוכלת 900 קלוריות ליום ושורפת 1400 קלוריות ליום בלי פעילות או משהו כזה, הדברים הרגילים שעושים ביום יום, אני עדיין ישרוף שומן או שצריך פעילות גופנית?
כתוב לי שאני שורפת ביום 1400 קלוריות במחשבון אבל, האם זה כולל את הזמן שאני בבית ספר כותבת, אוכלת, הולכת ממקום למקום, זזה?
אם אני אוכלת בערך 1300-1400 קלוריות ביום ועושה לפחות 4פעמים ספורט בשבוע אני ארזה?
אם אני אוכלת 500-600 קלוריות ביום שכוללות הכל (ביצים, ירקות, בשר, פחמימות, חלבונים, שומנים, מתוקים.) ב6 ארוחות קטנות ביום, ופעם בשבוע אני אוכלת מה שבאלי, זה עד כדי כך נורא?
איך זה שאני אוכלת בסביבות ה300-500 קלוריות ביום כבר חודש ועדיין לא קרה לי כלום?
אם אני עושה דיאטה, שבמשך כל השבוע אני שומרת ולא אוכלת ממתקים וג׳נקפוד (1200 קלוריות ליום) אבל בסופש אני אוכלת יחסית הרבה בסביבות ה2200 קלוריות (בימי שישי ושבת), אני ארזה?