זה היום השלישי שלי בלי שינה ונורא לי ואני לא נרדמת אני מפחדת

ממה את מפחדת?

שואל השאלה:
שיקרה משהו כי לא ישנתי וכואב לי הראש ויש לי טיפה חום

לא ממש הבנתי למה את לא נרמדת?
תשימי את הראש על כרית ותרדמי.
זה לא הגיוני שאת כבר 3 ימים ערה, בלי שינה ובמיוחד במשך 3 ימים ברציפות הגוף קורס.

שואל השאלה:
הגוף שלי קורס אני לא יוצאת מהמיטה ניסיתי הכל.
אני מקיאה יש לי כאבי ראש נוראים

עונת מעבר ככה זה.. עובר לבד..

תלכי למיון.
אם הגוף שלך היה קורס לא היית ממש מגיבה.
קיצר לכי לבית חולים שיאשפזו אותך

תעשי מקלחת חמה כמה שיותר תעייפי את הגוף ותכנסי למיטה.
אם יש מחשבות אז זה יכול לגרום לך לא להצליח להירדם.
אז תיכנסי למיטה ותתמקדי בלהכניס אוויר ולהוציא ותגידי בראש להכניס תוך כדי שאת מכניסה ותוך כדי שאת מוציאה להוציא ככה עד שלטו לאט תירגעי ותירדמי לפחות קצת. לי זה עוזר.

תקני בבית מרקחת רגיעון ללילה (זה מגיע בטיפות ליום או ללילה )
והדבר האחרון כבר אם את ממש לא נרדמת אז יש כדורי הרגעה לרוון (שזה נחשב תרופה פסיכיאטרית, שלי זה עוזר ).