מה מרגישים בהתקף חרדה? אפשר לתאר? בא לי גם..

למה את רוצה לחוות חרדה? את יודעת מה זה בכלל? ולמה שתרצי לחוות את זה? את יודעת שיש אנשים שסובלים מהתקף חרדה הזה? שקשה להם לחיות עם חרדות כל הזמן?

אף פעם לא היה לי התקף חרדה, אבל זה לא כיף וממש לא באלך לחוות את זה

שואל השאלה:
אני רוצה שתתארו לי את החוויה

באמת שלא כדאי לך, אלה שיש להם חרדה והתקפי מזה, ממש לא רוצים שתחווי חרדה והתקפי חרדה, זה סיוט בשבילם כמו שאלה עם דיכאון לא ירצו שאנשים יגיעו למצב שלהם, זה לא דבר שקל להיות אתו ולחיות אתו, זה משגע אנשים ויש סוגים שונים של חרדות. באמת שלא כדאי לך, תשכחי מזה, עזבי, בשבילם זה סיוט כל התקפי האלה, רעדים ולחץ וקושי נשימה וכל זה, קשה לסבול את זה מבחינתם, זה פשוט סיוט. יעידו אלה שיש להם את זה שזה ממש סיוט להיות במצבים האלה.

שואל השאלה:
אתם יכולים לתאר לי אץ כל החוויה כמו שצריך? זה באמת מעניין אותי

שאני בהתקף חרדה אני מתחילה להיות אדומה ולהזיע וקוצר נשימה וקשה לי לראות דברים נורמלי, הכוונה סחרחורת, טשטוש בעיניים וחוסר יציבות.. דופק מהיר.. לא יודעת ככה זה מתבטא אצלי

בכנות, בתור אחת שסובלת מזה ושהיו לה תקופות בחיים שזה מנע ממנה תפקוד נורמלי.. זה איפשהו טיפה מעליב לקרוא שאלה כזאת. אולי זאת לא סיבה טובה להעלב ואני מניחה שהכוונה לא הייתה רעה.. אבל לא היית הולכת לחולה סרטן ואומרת לו בהתרגשות "וואי איך אני מקנאה בך שיש לך סרטן, ספר לי איך זה.. בא לי גם", נכון? זה חוסר רגישות כזה.

בהתחלה עופפות אותך מחשבות, אחר כך מתחילים לנשום חזק בהדרגה, נשימות קטנות ומהירות ואז זה הופך לנשימות כבדות עם שיעולים באמצע
מרגישים מחנק, ריקנות, פחד, כאילו אתה עומד למות
זרמים בידיים ובחניכיים... חוסר יציבות.. זה כאילו כל המערכות שלך פועלות להוציא משהו מהגוף, אבל לא משהו מוחשי, איזושהי מחשבה..
אין איך להתמודד עם זה חוץ מלנשום עמוק ולזכור שהראש שלנו משלה אותנו במחשבות שליליות.
ואז בהדרגה זה מפסיק ואתה נרגע

ותאמיני לי שאת לא רוצה