עליתי 5 קילו בחודש, האם זה ייתכן? הדבר היחיד שהשתנה בתפריט שלי זה שאכלתי הרבה לחם. (3 לחמניות אבל מהקטנות כמעט כל יום אבל לתקופה של שבןעיים) אבל מסודר. זאת יכולה להיות הסיבה? בנוסף גם עשיתי כהרגלי 3 אימונים אירובים בשבוע.

כנראה שפחממות לא מתאימות לך בכלל.

היי,
אכן ייתכן. פחמימות (בייחוד לחמניות!) הן עטורות קלוריות, ולכן מוטב להמנע מהן.
במקום לחמניה, תבשלי לעצמך כוס אורז לצורך העניין, זה יותר בריא ויש בזה פחות קלוריות.
בנוסף, תשתי המון מים, משום שזה מזרז את מערכת העיקול ושורף שומנים בנוסף.
כמובן, רצוי לאכול הרבה ירקות כמו עגבניות, חסה, מלפפונים.
בהצלחה!

אם זה השינוי היחיד שעשית כנראה שיש קשר. כל אחד והגוף שלו.
כל אחד סופג אבות מזון בצורה שונה.
נסי להחליף את הלחמניות בלחם מקמח מלא "רגיל" או לחם מקמח מלא "קל". הרבה יותר בריא ובהחלט משביע. יש היום מגוון רחב וגם לחמים טעימים. עדיף על הלחמניות, נראה שהן מכילות קלוריות רבות.