איך להרדם? תראו מה ניסיתי...:

תעשה ביד פעמיים ככה אני עשיתי ואני מת מעייפות נראלי אני ילך לישון

שואל השאלה:
אתמול עשיתי כבר ביד.
אני עושה ביד כל יום בשביל להרדם.
אני לא בנוי לזה, סחתתי את עצמי טיפה יותר מדי. (כמעט לא יצא חח..)

ככה שאני לא אוכל לאונן שוב, באמת שרק מחשבה על זה מגעילה אותי...

יש אולי עוד דברים שיכולים לעזור לישון? כי אוננות לא עובדת לי.

יש לך סדרה שאתה ממש אוהב את העלילה ואת הדמויות?
תכבה את כל האורות בחדר, תדליק מזגן, תתכרבל עם השמיכה, תחלום ותדמיין את העלילה או את הסצנות האהובות עליך בסדרה. תשנה את הסצנות, תוסיף משהו שהיית רוצה להוסיף לעלילת הסדרה, שדמות אחת תתחתן עם אחרת, דמות אחת תהרוג את זו וכן הלאה.
אם הסדרה נגמרה, תדמיין את ההמשך שלה.

אם זה לא עוזר, אז תדמיין את שנת הלימודים או את היום שלך מחר- באופטימיות.

קריאת ספר מזיזה תעיניים והעיניים מתעייפות תנסה למצוא משהו מעניין לקריאה
או סדרות מעניינות כמה פרקים ואתה בחלום השביעי
יש אפשרות גם של כיבוי אורות שירים בשקט ולעצום עיניים מתיישהו השינה תבוא
או שאם יש מישהי דאתה אוהב או משהו ממש כיפי שאתה הולך לעשות או תמיד רצית תדמיין אתזה תדמיין בעצם על כל מה שאתה רוצה ואוהב ואתה תרדם תוך מס דק

תעשה כמוני, שים ערוץ 2 ותשמע ערבי אקראי מדבר על תבלינים.
אם הייתה לי אופציה להרדם זה היה קורה בזכותו.

שואל השאלה:
ברוך.. בדיוק ראיתי סדרה לפני כן..
זה טיפה עוזר כי סדרות שהן לא עצובות עוזרות ללכת לישון ברוח טובה כזו.
אבל זה לא מספיק היום משום מה.
ומחשבון בנוגע לבית ספר בעבר, טיפה רדפו אותי, לא בצורה רעה, פשוט התחלתי להזכר בדברים ממש לא קשורים מהבית ספר ואנשים בו.

הייתי רוצה לא לחשוב בכלל, פשוט לאט לאט לדעוך אל תוך חוסר הכרה כזה, ומשם אל תוך חלום.

שואל השאלה:
חחח חח, jenna..
wtff

חחח חחח


שקטק, אני באמת אנסה להמנע ממסכים.
פשוט נמנעתי ממסכים 40 דקות (שכבתי במיטה ועצמתי עיניים)
ובכל זאת לא נרדמתי.

אנונימית, אני אנסה למצוא איזה משהו לקרוא.
פעם מישהו דתי חילק ברכבת ספרים נגד אוננות או משהו שמספרים שכשאתה מאונן יוצאות רוחות רעות.. אז זה טיפה היה מצחיק אותי אז יצא לי לקרוא את זה כמה פעמים לפני השינה. זה ספר טוב (כדי להרדם)?
פשוט אין לי הרבה ספרים, אני יכול לקרוא איזה ספר על מתמטיקה, אבל לא נראה לי שזה ירדים אותי.

שואל השאלה:
(שקטק)
דווקא לרוץ?
זה לא ימריץ את הדם ויעורר?
דווקא אני מרגיש עירני כזה, טיפה מתחשק לי לעשות איזה ספורט.

את ממליצה נגיד לעשות כפיפות מרפקים וקפיצות במקום עד שלא אוכל יותר?

יש לך אחים שקוראים ספרים? תבדוק אם יש להם איזה ספר.

שואל השאלה:
אחיות שלי, הן קוראות...
אני לא כל כך רוצה להכנס לחדר שלהן ולגנוב ספר ללא רשות... (לפעמים הן יכולות להתייחס לספרים שלהן כמו זהב, לא תמיד אבל זה קורה)

יש לי איזה 2-3 ספרים פה, בעל איזה אופי צריך להיות הספר?
(הספרים הם על כל מיני טריקים בתורת המשחקים או כל מיני ניסויים מחשבתיים.. או שיטות לזכור דברים, זה לא ספרים במובן הכי רגיל של איזה גיבור שיוצא להרפתקה קסומה.. או מה שזה לא יהיה בספרים המשעממים של אחיות שלי..)

במקום "לגנוב" תמיד אפשר להשאיל או לתרץ.
תקרא ספר, העיקר שיהיה ספר, תתעייף ותכריח את עצמך לישון.
ואם אתה לא נרדם... תישאר ער.

שואל השאלה:
הבנתי. תודה!