אבקה לעלייה במשקל - היי, בגדול אני מעוניין להעלות במשקל. שמעתי על אבקה מסוג גיינר. איזו אבקה יש בה כמות קלוריות גבוהה? והבקשה שלי היא כזו. אני מעוניין בתור התחלה להתאמן בבית על משקולות. אם אפשר בבקשה לרשום לי המלצה על תכנית אימון?

שלום לך.

ראשית ישנם מספר סוגים של גיינרים ממיטב החברות.

לכל חברה יש יחס שונה בין הסוכרים והחלבונים.

מומלץ לך לעשות בדיקה מקיפה בנושא זה.

מצרף לך קישור לחברה מקצועית בתחום זה.

לא כדאי לך לפי דעתי לקחת את האבקה הזו כיוון ש:

1. היא סתם מנפחת אותך בלי פרופורציות
2. באבקה הזו יש יותר חלבונים ממה שהגוף שלך מסוגל לצרוך
3. האבקה הזו זה כמו רעל כיוון שזה מזיק לגוף שלך (כמו אסטרואידים)

תעשה את שיקולך אבל אני לא ממליץ

אני גם הייתי מציע לך לפנות לפתרונות טבעיים יותר שלא מסכנים את הגוף שלך. אם את רוצה לעלות במשקל ולפתח מסת שריר קודם כל תקפיד על משטר של תזונה (מציע לך להתייעץ אפילו עם תזונאי או מישהו מהתחום שירכיב לך בדיוק מה שאתה צריך), יש גם תוסף של אבקת מי גבינה שיכול לעזור לך לאחר מכן לפתח מסת שריר