התחברות
הרשמה
להתאמן 5 פעמים בשבוע למשך שעה וחצי ולאכול רגיל+ גאנק פוד
לא ארזה בכלל/ארזה לאט?
17 באוגוסט 2017, 10:40
חיטוב
הליכה
קלוריות
משקל
תזונה נכונה
תשובה אחת
מאוד תלוי בבאדי טייפ שלך זה ממש קריטי
ח
חיבוק חם בלילות קרים
באותו הנושא:
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע כדי לראות תוצאות?
התחלתי להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. תוך כמה זמן אני אמור לראות תוצאות?
כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות מהר?
כמה פעמים בשבוע להתאמן זה נחשב הרבה?
זה רע להתאמן כל יום בשבוע?
אני מתאמנת לפחות 4 פעמים בשבוע במשך שעה וחצי. אני מרגישה שירדתי אבל כשאני עולה על המשקל זה מראה ההפך, שאני השמנתי!
אם אני אתחיל להתאמן ( 5 פעמים בשבוע) עד הקיץ, אני אראה שינוי? אני אוכלת בריא
