תשובה אחת
יש מלא דברים לא בריאים בתפריט: חביתה, עוף, טונה... זה דברים ממש לא בריאים ומזיקים אפילו. עדיף לך להחליף אותם בתפוחי אדמה, שעועית, עדשים, חומוס, ירקות מוקפצים וכאלה
באותו הנושא:
היי אני כבר באיזה שבוע בתהליך דיאטה, לא יודעת אם יש שינוי אני אשקל כבר מחר אבל איך התפריט?
ארוחת בוקר : סנביץ מלחם מלא , גבינה חביתה +קפה
ארוחת צהריים : 2 כפות פחמימה + עוף + סלט
ארוחת ביינים : פרי
ארוחת ערב : סנביץ עם גבינה או טונה או כל חלבון אחר בריא
ואם אני רעבה תפוח
ארוחת צהריים : 2 כפות פחמימה + עוף + סלט
ארוחת ביינים : פרי
ארוחת ערב : סנביץ עם גבינה או טונה או כל חלבון אחר בריא
ואם אני רעבה תפוח
12 באוגוסט 2017, 18:58