מישהו ממליץ על איזשהו טיפול בחרדות? משהו שאפשר לקבל בלי מרשם מרופא, משהו מרגיע (לא רסקיו) שיטפל בחרדות

תרגולי נשימות
לא שאני מבינה בזה ממש, אבל לדעתי תמיד הכי כדאי לנסות בהתחלה טיפולים טבעיים ולא ישר לקחת כדורים וכימיקלים

הרגעה נפשית!
את צריכה להירגע ולקחת הכל בפרופורציות ולא ישר לקחת את זה ומצב של התקף חרדה.
את צריכה לשבת ולדבר או עם עצמך אפילו או עם חברות ממש קרובות.
הדבר היחידי בלי תרופות זה הרגעה נפשית