3 תשובות
ריצה שאורכה ארוך מחצי שעה שורפת שריר ופוגעת בבניית השריר על מנת למנוע זאת יש לעשות אימון כח קצר לפני האימון ריצה וזה מונע את זה
היא לא הורסת
באותו הנושא:
ריצה הורסת בניית שריר? אם כן איך אני יכולה לשקם את השריר אחרי ריצה?
8 באוגוסט 2017, 23:37