8 תשובות
אם את אוכלת נורמלי אז זה לא משנה אם את רזה. ספורט טוב לכולם.
שמעי אם את מחפשת להתחטב ריצות עוזרות אבל לא לקרוע את עצמך תעשי יום כן יום לא ובנוסף אם ממש בא לך להתחטב תעשי תרגילי בטן
זה יהיה טוב, אם את גם אוכלת טוב. זה לא משנה מה מבנה הגוף שלך\משקל.
לא טוב תשמיני ואז תעשי ריצה
חחוחוחו
בטח שזה טוב.
זה שאת רזה לא אומר שאת מחוטבת
אני גם ממש רזה ואני עושה ספורט באופן קבוע לחיטוב. ואני ממש אבל ממש מרוצה מהתוצאות
אנונימית
שואל השאלה:
איזה חיטוב זה יעשה לי? יעני פס חיטוב בבטן יהיה לי?
אנונימית
אני רזה ואני הייתי עושה מלא ריצות ואני מאוד מחוטבת כולל הבטן אבל לא בטוח מהריצה כי אני מתאמנת על הבטן עם עוד תרגילים
מותר לך לעשות ספורט אבל את חייבת לאכול בהתאם ולמנוע מצב של מאזן קלוריות שלילי