מאיזה מספר במשקפיים צריך לשים כל הזמן?

אין "חוק" בנושא זה. זה רק לפי ההרגשה שלך. אם אתה מתאמץ כל הזמן אז תשים כל הזמן.

במשקפיים יש מספרים שהם פלוס ויש כאלה שהם מינוס אז אם זה מינוס צריך לשים רק לקרוב או רחוק זה תלוי ואם זה פלוס אז שמים כל הזמן

רצוי כל הזמן בכל מספר, שלא יעלה המספר.
אם זה משקפיים לראייה מרחוק/ קרוב אז רק כשצריך מרחוק/קרוב.