רעיונות לארוחת בוקר שלא מכילה ביצים ומוצרי חלב? תודה :)

חביתה על בסיס טופו וסלט\ קורנפלקס טבעוני עם חלב סויה

פסטה?

ירקות חתוכים, דגני בוקר של פיטנס וחלב סויה או שקדים

סלט, טוסטים עם נקניק או ירקות, תה קר

שקשוקה טופו
סלט פירות
קורנפלקס (אפשר עם חלב סויה/שקדים/אורז)
טוסט
לחמניה עם ממרח כלשהו
שיבולת שועל
פנקייק שעשוי מבננה ושיבולת שועל
פנקייק טבעוני שעשוי מקמח תופח וחלב צמחי
פרנץ טוסט שמצופה בחלב צמחי וקמח

כריך עם ממרח שוקולד פרווה (אין ממש הבדל בטעם של ממרח שוקולד חלבי לממרח שוקולד פרווה).
כריך עם טונה.
סלט.
כריך אבוקדו.
ריבה.
שייק פירות על בסיס מים או תפוז/
סלט פירות.

בקיצור, הרבה אופציות של כריכים,
ולשתיה אפשר מים או תפוזים גם הולך.

סנדביץ' עם טונה/אבוקדו/חומוס
סלט
פירות (מרענן וכיפי)