4 תשובות
כן כי זה יהרוס אם חברים ירצו להפגש מוקדם
כן, בדרך כלל אנחנו בנויים להיות יצורים שפעילים ביום, וכשאנחנו נחשפים לאור השמש בדרך כלל אנחנו נחשפים להורמונים שמחזקים את השמחה אצלנו, נחשפים לאור השמש, (דבר חשוב) ואני בטוח שיש עוד סיבות שאני לא מודע אליהן, אבל זה יכול לגרום לדיכאון
זה לא ממש משנה אבל זה חשוב להיות ערים ביום, הגוף שלנו בנוי כדי לישון בלילה ולפעול ביום
כן זה נורא, את הופכת את היום שלך ללילה ואת הלילה שלך ליום, הסיבה שאת לא מצליחה להירדם בלילה היא כי את ישנה כל היום. אני מציעה לך לנסות יום אחד ללכת לישון בשעה נורמאלית בלילה. להכריח את עצמל לישון ואז כל היום לפנייך ככה שתחזרי למצב ה"נורמאלי" של שגרה יום יומית:)
באותו הנושא: