לכל מי שמתכוון לרדת במשקל בקיץ, מה התפריט שלכם?

אני לא חושבת שמישהו באמת יתן לך את התפריט שלו
אני עשיתי תפריט מסודר עם דיאטנית
תקשיבי, אם תשתמשי בתפריטים של אנשים אחרים זה רק יקשה עליך, דיאטנית יודעת מה את אוכלת בדכ ומביאה לך תחליפים ככה שזה הרבה יותר קל