3 תשובות
20 דקות ביום לא יביאו אותך לתוצאות מזהירות, תשתדל להתאמן באזור ה40-60 דק.. תראה שינוי משמעותי. אתה יכול בין האימונים באמת לעשות ימי אימון של 20 דקות. לגבי האוכל - לא חסר חלבונים. ביצים, טונה, גבינות שונות, דגים, בשר.
ביצים, עוף גם אבוקדו טוב אחריי אימון.
יש חטיפי חלבונים וגם אבקת חלבון אם אתה צריך להשלים.
יש חטיפי חלבונים וגם אבקת חלבון אם אתה צריך להשלים.
אנונימית
שואל השאלה:
אגב.. למה מותר לשאול רק 5 שאלות כל יום?
אגב.. למה מותר לשאול רק 5 שאלות כל יום?
אנונימי
באותו הנושא: