טיפים להורדת הלחץ לפני דיבור מול קהל? דחוף

להבין שאתה יותר יפה מהם ויותר טוב מהם בהרבה

לנשום, לדמיין משהו מצחיק, לדמיין שאתה שחקן מצליח ומפורסם שבסך הכל קורא טקסט.
בהצלחה

אם לא תצליח מה הדבר הגרוע ביותר שיקרה?
האם זה ישפיע על החיים שלי עד כדי כך?
מה אני פחות טוב מכל השאר?
תשאל את עצמך את זה