בצעתי אימון דלגית וריצה, ומאז יש לי כאבים בשוק האחורית, גם כשנוגעים בשוק, בדריכה על הרגל, קושי בהליכה ובמצב סטטי. מזה?

פציעת ספורט, דלקת בגיד או פגיעה בשריר בגלל אימון יתר. פשוט מנוחה לשריר. לתת לשריר, גיד להתאושש ולהשתקם. עשוי לקחת כמה ימים.

זה מאוד פשוט
פשוט נתפסו לך השרירים
כל פעם כשאת מתחילה אימון אפילו אם הוא קצר את חייבת לעשות מתיחות לפני ואחרי
תעשי מתיחות וזה יעזור לך
אם את מרגישה שהכאב מתעצם מהמתיחות
או שקרעת משהו או מתחת משהו יותר מדי
ואז תלכי לרופא
אבל קודם תנסי למתוח