איך להפסיק חרדות על מוות?

אני יודעת שזה יקרה מתישהו אבל אני רוצה לחיות את החיים שלי ואת הווה.. לא לחשוב כל הזמן על המוות שלי ושל האנשים שאני אוהבת (חס וחלילה)... זה ממש אוכל אותי מבפנים!