3 תשובות
הרבה כפיפות בטן, קפיצות בחבל תרגילים לשריפת שומנים
אי אפשר להוריד שומן רק באיזור אחד בגוף
כשהשומן יורד הוא יורד בכל הגוף...
פירוק שומן זאת הרבה פעילויות אירוביות
הליכה, ריצה, קפיצה בחבל.. שיעורים בחדר כושר שהם אירובים כמו זומבה אירובי מדרגה
כפיפות בטן, פלאנק, וקפיצה בחבל זה מעולה.
את יכולה גם לשלב ריצה ותזונה בריאה זה חשוב