2 תשובות
לע את אמיתית? -.-
עדיף לך לפי מנה (30 גרם) שרשום בערך הקלורי על הקופסה.
את יכולה לספור כמה כריות יש ב30 גרם ולחלק את זה לסך הקלוריות שרשומות על האריזה.

לדוגמה: נגיד ב30 גרם יש 100 קלוריות. ותספרי כמה כריות יש ב30 גרם (תמדדי במשקל אוכל) ויצא לך 20 כריות אז תעשי 100 לחלק ל20 יצא לך 5 קלוריות לאחד.