מישהי עשתה פה תרגילי בטן וראתה תוצאות אחרי חודש?

כמה פעמים אפשר לעשות כפיפות בטן רק כדי להשיג בטן שטוחה ולחטב קצת בלי להגיע לריבועים בכלל?

ראיתי אחרי חודשיים

אני עושה כל יום כפיפות בטן, ומתחילים לי קצת ריבועים.