מישהי עשתה פה תרגילי בטן וראתה תוצאות אחרי חודש?

אני עושה כל יום כפיפות בטן, ומתחילים לי קצת ריבועים.

ראיתי אחרי חודשיים

כמה פעמים אפשר לעשות כפיפות בטן רק כדי להשיג בטן שטוחה ולחטב קצת בלי להגיע לריבועים בכלל?