4 תשובות
אל תעשי את זה להבא, תחשבי על התוצאות ועל העבודה הקשה שאת משקיעה.
חחח שמעי בתור חייל שמבין קצת בכושר, אני יודע שאמרת לא לומר את זה אבל אני בכול זאת אגיד, פעם בכמה זמן מותר לפנק את עצמך.. כל עוד את לא תאכלי הרבה זה בסדר.. פשוט מקסימום תעבדי ביומיים שלוש אחכ קצת יותר חזק.. אבל זה שאת בשמירת אוכל ובאימונים זה לא אומר שאסור לך כמה עוגיות פעם ב..
בהצלחה בהמשך :)
שואל השאלה:
זה לא שרציתי לאכול... הגוף שלי דרש את זה
אנונימית
זה גם נכון, צריך לאכול את כל אבות המזון גם באימונים.. אם לא תאכלי בכלל סוכר למשל הגוף שלך לא יתפקד כמו שצריך..