אובססיבית לאקס שלי, חייבת עזרה דחוף. בבקשה

אני והאקס שלי היינו ביחד שלוש שנים ונפרדנו לפני חודש,ונהייתי אליו אובססיבית ברמות שכל רבע שעה אני חייבת לבדוק את האינסטגרם שלו לראות מה הוא העלה, ואם הוא עוקב אחריי בחורה חדשה(סביר להניח שמתחיל איתה) אני פשוט מתחילה להתחרפן ומתחילה להקיא ולהשתגע, כל פעם פשוט משתגעת ואובססיבית? הוא זה שנפרד ממני באסמס בהכי מכוער ,ואני פשוט לא מצליחה לעבור האלה.. מה לעשות?