2 תשובות
יש לאכול מגוון מאד ומסודר מכל המזונות הבאים: ירקות טריים, פירות טריים ויבשים, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים, שקדים, זרעים וגרעינים לא קלויים.
לשתות הרבה מים, ולא בזמן הארוחה.
אם לאחר שלושה חודשים של אכילה מגוונות ובריאה כמו זו שכתבתי לך אין שיפור, לגשת לנטורופתית לאיבחון וייעוץ.
למידע נוסף בנושא אפשר להיכנס לאתר שלי.
לשתות הרבה מים, ולא בזמן הארוחה.
אם לאחר שלושה חודשים של אכילה מגוונות ובריאה כמו זו שכתבתי לך אין שיפור, לגשת לנטורופתית לאיבחון וייעוץ.
למידע נוסף בנושא אפשר להיכנס לאתר שלי.
שילוב של בשר (גם אדום, אם כי במידה) עם ירקות עשירים בויטמין c כמו פלפל אדום או עגבניה.
בשר הודו עדיף על עוף.
שילוב של דגן וקטניה (אורז אפונה, חומוס ולחם).
בשר הודו עדיף על עוף.
שילוב של דגן וקטניה (אורז אפונה, חומוס ולחם).
באותו הנושא: