עייף ביום, עירני בלילה - אני עייף ביום ועכשיו כשבא הלילה אני לא עייף! מה לעשות?

3 תשובות

על השינה והיקיצה אחראי הורמון שנקרא מלטונין, שווה בדיקה,

קישורים מצורפים:

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3405516,00.html

חוכם

-בדיקתדם/ברזל
-בדיקת ויטמינים
-תישן 8 שעות כל לילה
-תבדוק גם ברפואה אלטרנטיבית

חליפה

שואל השאלה:
לא ממש מצליח להירדם בלילה
העייפות תוקפת ביום
עד שאני מרגיש עייף זה כבר מגיע קרוב לשעות הבוקר

אנונימי

באותו הנושא:

למה אני עירנית לגמריי בלילה אבל כל היום אני עייפה?

לא ישנתי כל הלילה לא הצלחתי להרדם אני מתה מעייפות עכשיו מה לעשות?

אתמול נרדמתי ב4 ומשו בלילה וקמתי היום ב8 וחצי ואני ממש עייפה, אין לי חשק לעלות לישון ואני צריכה ליהיות היום ומחר עירנית ואני ממש עייפה מה לעשות?

ישנתי שעה וחצי בלילה ועכשיו אני לא עייפה ואני לא נרדמת מה לעשות?

לא עייפה מרגישה עירנית ממש ובאלי קורנופלקס למה אני לא עייפה?

בשני הלילות הקודמים בקושי ישנתי, והיום הרגשתי גמורה מעייפות ועכשיו אני לא מצליחה להרדם מה לעשות?

יש לי אינסומניה לא יושן כל הלילה מה לעדות זה כבר ארבע ימים אני עייף מת..; (

הייתי שלושה ימים בטירונות ומאתמול בלילה ישנתי 9 שעות ועדיין מרגישה עייפות כבדה מאוד, מה לעשות?

לפני יומיים ישנתי 6 שעות בלילה קמתי עייפה והצלחתי לשרוד בלי להירדם ואתמול ישנתי 10 שעות ועכשיו אני גמורה מעייפות, אני יודעת שזה רגיל אבל לא ככה כאילו למה אני עדין עייפה?

למה אני לא עייפה בלילה ועייפה רצח בבוקר..?

לא ישנתי כל הלילה ואני די עייפה אנלא שותה קפה ויש לי יום די עמוס עד שתים עשרה בלילה דרכים לא להיות עייפה?