4 תשובות
מנסיון-אל תפחד
פעם נורא פחדתי מזה ולא הפסקתי לחשוב על זה כל הזמן עד שקרה לי את זה.
אל תפחד ותחיה את החיים שלך, תאכל אוכל בריא בכמויות בריאות תשתה מים תעשה ספורט אבל לא בהגזמה ותישן 8 שעות ביום. תחיה בריא ובלי מתח ולחץ.. אם אתה צריך עזרה או משהו אתה מוזמן לשלוח הודעה :)
שואל השאלה:
ויצאת מזה?
אנונימי
אממ סיפור ארוך
אבל עצם העובדה שזה התחיל רק מתוך הפחד שלא רציתי שזה יקרה לי. זה היה יכול להימנע אם לא הייתי לחוצה על כך (והיו עוד כמה סיבות שאותם לא אפרט פה)
כל אלה שאמרו לו ''תאכל יותר'' זה לא יעזור, הוא לא שולט באכילה שלו
כפי שצויין פה, אל תפחד לפתח הפרעת אכילה אחרת זה יגרום לך לחשוב עוד יותר על אוכל. עם כל הקושי, אל תספור קלוריות, ותעשה את זה בהדרגה ולא בבת אחת, למשל שבוע אחד לא תספור את הקלוריות של ארוחת הבוקר, שבוע הבא לא תספור קלוריות של עוד ארוחה וכו'.
תזכור שאתה נער מתגבר, ושהגוף שלך משתנה וברור שהוא לא ישאר באותו מבנה כפי שהיה.