למה אנשים אומרים שלאכול הכל במידה זה בסדר וככה שומרים על המשקל? בשילוב ספורט

כי אם לא אוכלים הרבה ממשהו שהיא משמין אז לא משמינים הרבה אבל זה לא חוכמה לאכול דברים לא בריאים רק כי אוכלים קצת

כי זה נכון
צריך לאכול מכל אבות המזון במידה כדי לספק לגוף את מה שהוא צריך