4 תשובות
משהו כמו 10
לא מעל 20.
הגוף שורף שומנים רק אחרי 25 או 20 דקות של פעילות אירובית..
מה שאומר שהריצה של 5 דקות לא עושה ולא משפיעה על כלום
אני ממליצה לך לא לרוץ במקום עדיף לרוץ רגיל ברחוב אם אזניות ככה את גם תרוצי יותר (כי יותר כיף ככה) וגם ככה תשרפי יותר