2 תשובות
תלוי באיזה מהירות הריצה אבל בסביבות ה50
זה תלוי ברמות הדופק במאמץ בשילוב עם הנתונים האישיים ולכן זה מאד אישי
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס